5 Quy tắc cần nắm rõ khi điều trị nám da

Nám da là một trong những vấn đề phổ biến nhất ảnh hưởng đến sắc đẹp và sự tự tin của phụ nữ, đặc biệt sau tuổi 25. Tuy nhiên, điều trị nám không phải là chuyện “một sớm một chiều” và càng không thể làm tùy tiện. Dưới đây là 5 quy tắc quan trọng mà bạn cần nắm rõ nếu muốn quá trình điều trị nám đạt hiệu quả bền vững, an toàn và khoa học.

Điều trị nám da không phải là chuyện "một sớm, một chiều" và càng không thể làm tuỳ tiện — Điều trị nám da không phải là chuyện “một sớm, một chiều” và càng không thể làm tuỳ tiện

Hiểu rõ nguyên nhân gây nám – Bước đầu quan trọng nhất

Nám không chỉ do ánh nắng hay tuổi tác gây ra. Trên thực tế, nám da hình thành bởi nhiều nguyên nhân như:

Rối loạn nội tiết tố (thường gặp sau sinh, tiền mãn kinh)
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức mà không có biện pháp bảo vệ
Lạm dụng mỹ phẩm hoặc dùng sản phẩm kém chất lượng
Căng thẳng, mất ngủ, chế độ sinh hoạt không điều độ

Trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị nào, bạn cần xác định rõ nguyên nhân cụ thể để lựa chọn phương pháp phù hợp. Việc này nên được tư vấn bởi bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da.

Bên cạnh đó, việc thức khuya hay thường xuyên tiếp xúc ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính cũng là nguyên nhân gây nám

Điều trị nám là một quá trình – Đừng vội vàng hay nóng ruột

Không ít người khi thấy nám mờ đi liền ngưng điều trị hoặc chuyển sang sản phẩm khác vì nghĩ đã khỏi. Đây là sai lầm phổ biến khiến nám dễ tái phát và lan rộng hơn.

Nám sâu, nám hỗn hợp cần thời gian điều trị lâu hơn, có thể kéo dài từ 3–6 tháng hoặc hơn.
Quá trình điều trị hiệu quả là khi nám mờ dần theo chu kỳ tái tạo da, chứ không mất đi một cách đột ngột.

Kiên trì và tuân thủ phác đồ điều trị là yếu tố sống còn nếu bạn muốn làn da khỏe mạnh lâu dài.

Quá trình điều trị hiệu quả là khi nám mờ dần theo chu kỳ tái tạo da, chứ không mất đi một cách đột ngột

Chống nắng là nguyên tắc “bất di bất dịch”

Tia UV là “kẻ thù” số một của làn da bị nám. Dù bạn có dùng sản phẩm tốt đến đâu, nếu không chống nắng đúng cách, mọi nỗ lực sẽ thành công cốc.

Cách chống nắng đúng:

Dùng kem chống nắng phổ rộng SPF 30–50 mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà
Thoa lại kem chống nắng mỗi 2–3 tiếng
Kết hợp mũ rộng vành, kính râm, áo chống nắng khi ra ngoài

Đặc biệt, tuyệt đối không phơi nắng trực tiếp từ 10h sáng đến 3h chiều – Khung giờ tia UV mạnh nhất.

Kết hợp mũ rộng vành, kính râm, áo chống nắng khi ra ngoài

Kết hợp điều trị bên trong lẫn bên ngoài

Điều trị nám da hiệu quả cần một chiến lược tổng thể, trong đó:

Bên ngoài: sử dụng serum đặc trị, kem bôi có chứa hoạt chất như Tranexamic Acid, Vitamin C, Niacinamide, Kojic Acid…
Bên trong: bổ sung các dưỡng chất giúp cân bằng nội tiết và tăng cường sức khỏe làn da như Glutathione, Collagen, Vitamin E, Hồng sâm, Dưỡng chất từ thảo dược thiên nhiên…

Sự kết hợp này sẽ giúp làn da được phục hồi từ gốc, hạn chế tái phát nám và duy trì sắc da đều màu.

Kem hỗ trợ mờ nám Fresh Lady có chứa các chất như: Arbutin, AHA, Glutathione,...Giúp việc trị nám nhẹ nhàng hơn — Kem hỗ trợ mờ nám Fresh Lady có chứa các chất như: Arbutin, AHA, Glutathione,…Giúp việc trị nám nhẹ nhàng hơn

>> Xem thêm: Dùng kem trị nám bao lâu có hiệu quả? Chuyên gia giải đáp

Không tự ý lột tẩy hoặc dùng liệu pháp mạnh khi chưa có chỉ định

Rất nhiều người tự ý dùng kem trộn, lột da hóa học, hoặc laser không đúng kỹ thuật với mong muốn đẩy nhanh quá trình điều trị. Hệ quả có thể là:

Da bị bào mòn, yếu và mỏng hơn
Xuất hiện tình trạng nám đậm hơn hoặc tăng sắc tố sau viêm
Nguy cơ viêm da, kích ứng, giãn mao mạch

Hãy để chuyên gia chỉ định nếu bạn muốn thực hiện các phương pháp can thiệp mạnh. Đừng để “nám chưa khỏi, da đã hỏng”

Da bị kích ứng khi dùng kem có chứa nhiều Corticoid

Một số lưu ý khi chăm sóc da trong quá trình điều trị nám

Luôn tẩy trang kỹ, dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Dưỡng ẩm đầy đủ, tránh để da khô ráp vì dễ tăng sắc tố
Hạn chế thức khuya, ăn nhiều rau xanh, trái cây
Tránh stress, tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể thải độc tự nhiên

Kết luận

Điều trị nám là hành trình cần sự hiểu biết, kiên trì và chăm sóc đúng cách. Nắm vững 5 quy tắc trên sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian điều trị và sở hữu làn da sáng khỏe, đều màu, lâu dài.