Tàn nhang là vấn đề da phổ biến ở mọi độ tuổi và cần được điều trị kịp thời để tránh lan rộng và ảnh hưởng đến vẻ đẹp của da. Theo chuyên gia, ngoài việc áp dụng các phương pháp trị liệu như sử dụng mỹ phẩm hoặc điều trị laser. Thì chế độ dinh dưỡng cho cơ thể cũng đóng vai trò quan trọng. Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp tái tạo làn da từ bên trong. Tạo lớp màng bảo vệ và hỗ trợ quá trình điều trị tàn nhang. Vì vậy, bạn cần quan tâm đến việc ăn uống hợp lý để giúp làn da trở nên khỏe mạnh.
Nên bổ sung thực phẩm nào để giảm tàn nhang?
Làn da chiếm khoảng 15% trọng lượng cơ thể. Da được coi là cơ quan quan trọng nhất. Do đó, cách bạn ăn uống hàng ngày sẽ góp phần vào việc duy trì sức khỏe da. Một chế độ ăn uống cân đối, cung cấp đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất và đủ nước có thể cải thiện vấn đề da từ bên trong. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da và hỗ trợ điều trị tàn nhang một cách hiệu quả.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A có mặt trong một số loại thực phẩm, giúp kích thích khả năng chống oxy hóa. Giảm tổn thương da do ánh nắng mặt trời và tăng hiệu quả phục hồi da bị tàn nhang. Bạn có thể tìm thấy vitamin A trong các loại rau củ như: ớt chuông, rau bina, khoai lang, cà rốt,…
Vitamin C giúp làm sáng vùng da tàn nhang, xỉn màu
Vitamin C nổi tiếng với khả năng ức chế tyrosinase (chất hình thành của sắc tố melanin gây ra sự sạm màu da và tàn nhang). Ngoài ra, nó còn kích thích sản xuất collagen. Củng cố cấu trúc tế bào da, giúp làm giảm tàn nhang. Mang lại làn da trắng sáng và đều màu hơn. Các loại hoa quả như cà chua, dâu tây, kiwi, đu đủ, dưa lưới, khoai tây, bông cải xanh, súp lơ trắng,… Là nguồn cung cấp vitamin C phong phú. Do đó, hãy bổ sung chúng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn.
Vitamin E giúp tái tạo da
Vitamin E là chất dinh dưỡng hỗ trợ làm lành các tổn thương trên da. Bằng cách kích thích tái tạo tế bào da. Có thể giúp tăng cường quá trình hấp thụ collagen khi sử dụng thường xuyên và kéo dài. Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, và giảm sản xuất melanin. Do đó, hãy bổ sung vitamin E qua các nguồn thực phẩm như bông cải xanh, bí, bơ, hạt hạnh nhân,…
Các loại thực phẩm chứa chất kẽm
Kẽm là loại khoáng chất có khả năng kích thích sản sinh collagen. Được biết đến với vai trò trong việc tăng cường quá trình tái tạo tế bào da. Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm hàng ngày có thể mang lại làn da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, kẽm cũng giúp giảm tiết dầu, hạn chế viêm nhiễm và mụn. Các nguồn thực phẩm giàu kẽm như cây họ đậu, hạt, sữa, trứng,…
Thực phẩm có tính chống oxy hóa
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sự tăng sắc tố da và hình thành tàn nhang. Trái lại, các chất chống oxy hóa có khả năng chống lại tác động của tia cực tím. Giảm viêm và chống lão hóa da hiệu quả, giúp mang lại làn da tươi sáng. Nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng, bao gồm: táo, cacao, nho, anh đào, bơ, lựu, thảo mộc, các loại rau lá xanh đậm, khoai lang, khoai tây, và nhiều loại khác.
Xem thêm: Uống thuốc trị nám có hiệu quả “như lời đồn”?
Bị tàn nhang nên kiêng thực phẩm nào?
Hạn chế ăn những loại thịt đỏ
Thực phẩm cần hạn chế trong chế độ ăn khi đang điều trị tàn nhang bao gồm các loại thịt đỏ như bò và dê. Vì chúng có thể gây ra vùng da bị tàn nhang và nám trở nên xơ cứng. Làm giảm hiệu quả của liệu pháp điều trị. Thay vào đó, bạn có thể thêm vào chế độ ăn các loại thịt trắng như thịt lợn, ức gà,…
Kiêng ăn các món cay nóng, nhiều gia vị và dầu mỡ
Việc tiêu thụ thực phẩm cay nóng sẽ làm chậm lại quá trình phục hồi của da. Hơn nữa, việc ăn nhiều thực phẩm chiên xào và cay nồng cũng có thể làm cho các đốm tàn nhang trở nên đậm màu hơn và lan rộng, cũng như gây ra tình trạng mụn trên da.
Kiêng những loại đồ uống có cồn
Khi da xuất hiện vết tàn nhang, nám, nên tránh uống các loại đồ uống chứa cồn và chất kích thích. Vì chúng có thể làm cho các mạch máu nhỏ dưới da giãn nở. Bên cạnh đó, bia và rượu còn đẩy các sắc tố từ lớp biểu bì của da lên mặt. Làm cho các vết tàn nhang trở nên đậm hơn. Quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng hơn.
Kiêng các món từ hải sản tươi sống
Trong quá trình thực hiện liệu trình điều trị tàn nhang. Bác sĩ thường khuyến cáo hạn chế tiêu thụ các loại hải sản như cua, ghẹ, ốc, tôm,… Bởi chúng có thể gây kích ứng da và kích thích quá trình sản xuất melanin. Dẫn đến tình trạng không chỉ làm giảm hiệu quả của liệu pháp. Mà còn khiến các vết tàn nhang và nám nghiêm trọng hơn.
Điều trị tàn nhang cần kiêng thực phẩm chứa carbohydrate
Các thực phẩm giàu carbohydrate như nước ngọt, bánh kẹo và các loại siro không chỉ làm tăng đường huyết và cân nặng. Mà còn gây ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Dẫn đến rối loạn nội tiết, một trong những nguyên nhân gây ra tàn nhang và nám da. Hãy cố gắng tránh xa những thực phẩm này khi da bắt đầu xuất hiện tàn nhang hay đang trong quá trình điều trị.
Hỗ trợ trị tàn nhang hiệu quả từ miếng dán công nghệ vi kim
Miếng dán vi tinh thể Fresh Lady khi có mặt trên thị trường, đã đánh dấu sự tiến bộ mới trong lĩnh vực công nghệ xử lý nám, tàn nhang hoàn toàn mới. Với những ưu điểm vượt trội so với các phương pháp truyền thống. Sản phẩm này phù hợp với mọi loại da, bao gồm cả da nhạy cảm. Bởi nguồn gốc từ thành phần tự nhiên và quá trình sản xuất trong nhà máy CGMP hiện đại. Đặc biệt, Fresh Lady được phát triển bởi đội ngũ nghiên cứu hàng đầu tại Nhật Bản. Đoạt được 11 bằng sáng chế quốc tế trong lĩnh vực Sinh học và Y học. Tại thị trường Việt Nam, sản phẩm đã hoàn thành các kiểm định chất lượng và được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành.
Chỉ cần dán miếng dán Fresh Lady lên vùng da bị nám, tàn nhang. Hơn 600 vi kim vi tinh thể siêu nhỏ trên mỗi miếng dán có thể tiếp cận tận lớp hạ bì. Tác động trực tiếp lên gốc nám, đem lại hiệu quả sau chỉ 14 ngày sử dụng. Tuy nhiên, hiệu quả cụ thể có thể khác nhau tùy thuộc vào từng loại da.
Công dụng của Combo Fresh Lady
- Trị nám, tàn nhang do tác động của tia UV, ô nhiễm và các yếu tố môi trường khác.
- Hỗ trợ loại bỏ sắc tố đen tích tụ lâu ngày dưới da.
- Giảm quá trình tổng hợp sắc tố đen trên da.
- Ngăn ngừa melanin gây ra các đốm nâu và tàn nhang.
- Hỗ trợ làm đều màu da và dưỡng trắng sáng.
- Chống oxy hóa, dưỡng ẩm, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da.
- Kháng viêm, kháng khuẩn, và làm dịu da tổn thương.
Để biết thêm thông tin chi tiết và đặt hàng sản phẩm Fresh Lady. Quý độc giả vui lòng truy cập tại đây:
Hotline tư vấn: 028 3535 9859
Website: https://freshlady.com.vn
Facebook: Fresh Lady – Trung Tâm Trị Nám Tàn Nhang Chuyên Sâu
Youtube: Fresh Lady
