Nguyên tắc bảo vệ da hiệu quả chính là bảo dưỡng từ trong và che chắn bên ngoài. Thế nên bạn ưu tiên đội mũ, đeo khẩu trang khi ra ngoài và ăn thực phẩm chống nắng tự nhiên. Đây được xem là giải pháp chống nắng toàn diện, giúp da sáng khỏe.
Phương pháp dưỡng da chống nắng từ bên trong là gì?
Khi nhắc đến chống nắng, nhiều người mới chỉ dừng lại ở việc dùng kem chống nắng. Ngoài ra, họ chỉ đơn giản sử dụng áo khoác, mũ nón để che chắn. Nhưng điều này là chưa đủ bảo vệ da tối ưu khỏi tàn phá của tia UV.
Chống nắng từ bên trong là biện pháp chống nắng bằng thực phẩm qua ăn uống mỗi ngày. Những thực phẩm với thành phần có khả năng chống lại các tia UV từ ánh nắng mặt trời. Hơn hết, cách này rất được nhiều chuyên gia đánh giá cao bởi độ an toàn của nó.
Chính vì thế, thực phẩm chống nắng tự nhiên nào hiệu quả là điều được nhiều chị em quan tâm. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh và công dụng tác dụng chống nắng của những thực phẩm này.
Tại sao nên ăn nhiều thực phẩm chống nắng?
Thành phần được cho mang lại tác dụng chống nắng hiệu quả nhất trên thị trường là P. Leucotomos. Hợp chất này có tác dụng giảm thiểu sự xâm nhập của tia UV ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó, nó còn làm giảm tác hại đối với da do ánh nắng mặt trời gây ra.
Bên cạnh kem chống nắng, ăn thực phẩm cũng giúp da có khả năng chống tia UV. Nó cũng giúp bảo vệ da an toàn hơn.
Top thực phẩm chống nắng cho da từ bên trong
Để có làn da trẻ trung và chống nắng hiệu quả hơn, bạn cần cân chỉnh chế độ ăn uống. Trong đó, thực đơn của bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Các loại thực phẩm này giúp trung hòa các gốc tự do gây lão hóa da. Trong một vài trường hợp, bạn còn có thể tránh khỏi nguy cơ ung thư da.
1. Ổi, cam
Cam và ổi chứa hàm lượng lớn vitamin C – chất chống oxy hóa. Đây là hợp chất tốt cho da và sức đề kháng của cơ thể. Vitamin C không chỉ giúp da khỏe mạnh mà còn ngăn tác động của tia UV.
2. Cây hương thảo
Nếu từng tham khảo công thức chống nắng, chắc hẳn bạn không thể bỏ qua tinh chất từ cây hương thảo. Không chỉ có mùi thơm, giúp tăng hương vị của các món ăn…
Các hợp chất phenolic có trong hương thảo còn có tác dụng chống lại các gốc tự do. Ngoài ra, nó hỗ trợ ngăn ngừa chứng viêm do bức xạ mặt trời tạo ra.
3. Hạt lựu
Trái cây màu đỏ như lựu được biết là có lợi cho sức khỏe tổng thể và làn da. Quả lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và các loại vitamin cũng hỗ trợ chống oxy hóa như A, C và E.
Chiết xuất từ vỏ lựu (PE) có chứa axit Ellagic có tác dụng ức chế hoạt tính Tyrosinase và chứng tăng sắc tố do tia cực tím gây ra.
4. Cà chua
Cà chua rất giàu lycopene – chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm các gốc tự do do tia cực tím gây ra. Lycopene được hấp thụ tốt hơn khi kết hợp với chất béo, vì vậy hãy ăn kết hợp cà chua với các loại dầu như dầu oliu, dầu hướng dương, đậu nành…
Giải pháp chống nắng tự nhiên từ bên trong – Fresh Lady Nhật Bản
Bên cạnh chống nắng, nhiều chị em còn muốn tìm ra sản phẩm có công dụng xóa nám hiệu quả. Hiểu được nhu cầu thị trường, các chuyên gia đã nghiên cứu sản phẩm trị nám và chống nắng.
Thói quen ăn uống chỉ quyết định phần nào mức độ khỏe mạnh của làn da. Để trị nám – chống nắng hiệu quả, sử dụng sản phẩm làm đẹp được đánh giá là phương pháp hiệu quả. Đây cũng là biện pháp làm đẹp đang trở nên thịnh hành hiện nay.
Fresh Lady Nhật Bản đánh bay nám, chống nắng tuyệt đối
Trong đó, Fresh Lady trị nám – chống nắng cho da được nhiều chị em tin tưởng sử dụng vì hiệu quả tốt. Công dụng chống nắng và bảo vệ da của nó đánh giá rất tốt trước tác hại của tia UV.
Tinh chất trong Fresh Lady ức chế tế bào melanocytes, bật tone de hiệu quả. Đặc biệt, Fresh Lady giúp hỗ trợ chống nắng tự nhiên từ bên trong gấp 3 lần. Sản phẩm được mệnh danh là liệu pháp chống nắng, trắng da thần kỳ
Xem thêm: Fresh Lady trị nám nắng hiệu quả an toàn
Ngoài hỗ trợ chống nắng từ bên trong, sản phẩm còn bổ sung dưỡng chất cần thiết cho làn da. Từ đó, Fresh Lady giúp da căng khỏe, giảm tổn thương do cháy nắng gây ra.
Nhờ vậy, hiệu quả làm trắng da của hyluronic acid ức chế tăng sinh của melanocytes và giảm tổng hợp melanin. Bên cạnh đó, sản phẩm có thành phần Arbutin cũng giúp hỗ trợ làm trắng da đáng kể.
Xem thêm: Fresh Lady nhật bản giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Kênh Youtube: Fresh Lady
