Da bị cháy nắng: Nguyên nhân và cách phòng tránh hiệu quả

Da bị cháy nắng là tình trạng phổ biến khi tiếp xúc ánh nắng quá lâu mà không có biện pháp bảo vệ. Điều này gây đau rát, bong tróc, lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da. Vậy da bị cháy nắng phải làm sao? Hãy cùng Fresh Lady tìm hiểu nguyên nhân, cách xử lý và phòng tránh hiệu quả trong bài viết này!

Da bị cháy nắng: Nguyên nhân và cách xử lý, phòng tránh hiệu quả.

2. Nguyên nhân khiến da bị cháy nắng

Da bị cháy nắng chủ yếu do tác động của tia UV (tia cực tím) có trong ánh nắng mặt trời. Khi tiếp xúc với tia UV quá lâu, làn da sẽ bị tổn thương, gây nên tình trạng đỏ rát, bong tróc hoặc nặng hơn là phồng rộp. Một số nguyên nhân cụ thể bao gồm:

Không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng không đúng cách.
Ở ngoài trời quá lâu, đặc biệt từ 10h – 16h, khi cường độ tia UV cao nhất.
Mặc quần áo không đủ che chắn hoặc chất liệu không chống nắng.
Tắm biển hoặc đi bơi nhưng không thoa lại kem chống nắng sau khi xuống nước.

Đọc tiếp: Những vấn đề da thường gặp vào mùa hè

Tia UV chính là nguyên nhân gây tình trạng cháy nắng trên da.

3. Biểu hiện khi da bị cháy nắng

Tùy vào mức độ tiếp xúc với ánh nắng mà làn da có thể gặp các biểu hiện khác nhau:

Nhẹ: Da ửng đỏ, hơi nóng rát khi chạm vào.
Trung bình: Da đỏ nhiều, có cảm giác đau rát, có thể bị ngứa.
Nặng: Da phồng rộp, bong tróc thành từng mảng, có nguy cơ để lại sẹo hoặc tăng sắc tố da.

4. Cách xử lý da bị cháy nắng nhanh chóng

Nếu không xử lý kịp thời, cháy nắng có thể để lại hậu quả lâu dài trên da. Dưới đây là các bước làm dịu và phục hồi da bị cháy nắng hiệu quả:

4.1 Hạ nhiệt cho da ngay lập tức

Rửa vùng da bị cháy nắng bằng nước mát để làm dịu da, nhưng không dùng nước đá vì có thể làm da tổn thương nặng hơn.
Đắp khăn lạnh lên vùng da bị tổn thương trong 10-15 phút.
Tắm nước mát với bột yến mạch giúp làm dịu làn da nhanh hơn.

4.2 Dưỡng ẩm và phục hồi da

Dùng kem dưỡng chứa lô hội, panthenol hoặc hyaluronic acid để cấp ẩm và làm dịu da.
Uống nhiều nước để bổ sung độ ẩm từ bên trong và giúp da phục hồi nhanh hơn.
Tránh sử dụng sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh vì có thể gây kích ứng da.

Các chị em nên ưu tiên dùng thành phần thiên nhiên lành tín để dưỡng ẩm và phục hồi da nha.

4.3 Tránh làm tổn thương da thêm

Không chà xát hoặc bóc da bong tróc, vì có thể khiến da bị viêm nhiễm hoặc để lại sẹo.
Tránh ánh nắng mặt trời trong vài ngày để da có thời gian phục hồi.

5. Cách phòng tránh da bị cháy nắng hiệu quả

Dùng kem chống nắng SPF 50+ trước khi ra ngoài ít nhất 20-30 phút.
Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi đi bơi hoặc ra nhiều mồ hôi.
Mặc quần áo chống nắng, đội nón rộng vành, đeo kính râm để bảo vệ da toàn diện.
Hạn chế ra ngoài vào giờ nắng cao điểm (10h – 16h).
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E giúp tăng cường khả năng chống nắng từ bên trong.

Chị em lưu ý hạn chế ra ngoài vào giờ nắng cao điểm nhé.

Xem thêm: 10+ Loại thực phẩm chống lão hóa da cho tuổi U35

6. Kết luận

Da bị cháy nắng có thể gây tổn thương nghiêm trọng nếu không được chăm sóc đúng cách. Hãy bảo vệ da ngay từ bây giờ với kem chống nắng và sản phẩm dưỡng da phù hợp. Fresh Lady giúp làm dịu, phục hồi nhanh chóng, trả lại làn da mềm mịn, khỏe mạnh. Trải nghiệm ngay để bảo vệ làn da của bạn!