Phụ nữ bước vào độ tuổi 30 sẽ xuất hiện rất nhiều dấu hiệu của sự lão hoá. Một trong số đó là các mảng nám nội tiết xuất hiện trên da. Bên cạnh yếu tố di truyền, 2 nguyên nhân lớn nhất gây ra nám chính là tác động từ môi trường và rối loạn nội tiết tố.
Nám nội tiết là gì? Biểu hiện và nguyên nhân
Estrogen hay nội tiết tố nữ là sự tổng hợp của 3 chất: estron, estradiol và estriol. Estrogen được biết đến là một loại hormone kỳ diệu. Nó đóng vai trò quan trọng đối với chị em phụ nữ. Hormone này giúp cơ thể người phụ nữ điều hoà hệ sinh dục. Ngoài ra, nó còn quy định mái tóc, làn da, đường cong cơ thể và kiểm soát melanin dưới da.
Bước vào độ tuổi lão hoá, estrogen trong cơ thể người phụ nữ được tạo ra chậm hơn trước. Tình trạng này gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể nữ giới. Đây chính là nguyên nhân chính làm tăng sinh melanin gây ra nám nội tiết.
Nám nội tiết (còn gọi là nám chân sâu) là các vùng sắc tố mọc tập trung lại thành từng đốm nâu trên da. Các đốm nám này có chân ăn sâu vào bên trong các lớp cấu trúc da. Chủ yếu là gốc nám tại lớp màng đáy của thượng bì, đôi khi ăn sâu xuống đến lớp trung bì.
Biểu hiện của nám nội tiết
Nám nội tiết xuất hiện trên da thường ở dạng những đốm nhỏ, màu nâu nhạt. Loại nám này tăng sinh rất nhanh nếu không điều trị kịp thời.
Trong đó, nám nội tiết thường xuất hiện tại các khu vực trên mặt như:
- Hai bên gò má.
- Vùng thái dương.
- Trán.
- Mũi và cánh mũi.
**Mức độ nám da trên mặt phản chiếu tình trạng rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể người phụ nữ.
Nguyên nhân gây ra nám nội tiết
Phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, uống thuốc tránh thai hay kháng sinh, thường xuyên căng thẳng tâm lý… Rất dễ bị nám nội tiết.
- Phụ nữ sau sinh: Trong thời kỳ mang thai, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng nhanh. Sở dĩ, cơ thể thúc đẩy sản sinh hormone này để bảo vệ thai nhi an toàn. Sau khi sinh con, estrogen suy giảm đột ngột dẫn đến rối loạn nội tiết.
- Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai: Thành phần progestins có trong thuốc tránh thai không chỉ giữ nước mà còn gây nám da. Khi đó, các đốm nám này tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ trở nên đậm màu và lan rộng hơn.
- Stress, mệt mỏi: Yếu tố tâm lý, cảm xúc có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da. Chính vì vậy khi não bộ rơi vào tình trạng căng thẳng làm đảo lộn hoạt động của buồng trứng. Chức năng buồng trứng rối loạn gây xáo trộn hoạt động nội tiết tố.
Xem thêm: Nguyên nhân da bị nám sau sinh mà chị em nên biết
Biện pháp trị nám nội tiết tại nhà mà chị em nên biết
Phụ nữ sau 30 tuổi thì sản sinh hormone nội tiết tố nữ trong cơ thể bắt đầu giảm dần. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ngăn ngừa quá trình lão hoá, duy trì sức khỏe và sắc đẹp bằng cách ổn định nội tiết tố.
Dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý biện pháp duy trì nội tiết ở mức độ cân bằng mà chị em nên biết:
Giữ tinh thần thoải mái
Khi căng thẳng kéo dài, lượng estrogen tăng sinh sẽ gây rối loạn nội tiết tố. Do đó, bạn hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, thái độ sống tích cực. Chú ý dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tập luyện thể dục để nâng cao hiệu quả điều trị;
Bổ sung chế độ dinh dưỡng
Bạn nên đảm bảo đa dạng bữa ăn, bổ sung các thực phẩm cân bằng nội tiết tố. Một số thức ăn như đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, cà rốt, khoai tây giúp ổn định nội tiết.
Sử dụng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời chứa tia UV là một trong những yếu tố kích sản sinh melanin. Bạn nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ và sử dụng đều đặn. Đặc biệt, bạn nên sử dụng cả khi đang ở trong nhà (do tác hại từ ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử)
Nói không với caffeine
Caffeine là một trong những tác nhân gây rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Quan trọng hơn, chất caffeine ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ nội tiết. Các loại đồ uống chứa caffeine cần tránh sử dụng là cà phê, trà, ca cao,…
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đủ và sâu sẽ cân bằng hormone, xây dựng nguồn năng lượng mới. Việc này giúp cơ thể phục hồi sau một ngày dài lao động, làm việc. Hormone trong cơ thể bạn làm việc theo một lịch trình định sẵn. Chính bởi vậy khi thiếu ngủ, nhịp sinh học tự nhiên sẽ bị đảo lộn góp phần làm mất cân bằng hormone.
Sử dụng sản phẩm trị nám
Nếu bạn muốn cải thiện nhanh tình trạng da nám thì nên sử dụng sản phẩm trị nám có thương hiệu rõ ràng. Trong đó, miếng dán Fresh Lady được chuyên gia da liễu đánh giá có công dụng trị nám nội tiết rất hiệu quả.
Xem thêm: Fresh Lady nhật bản giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Kênh Youtube: Fresh Lady
Những vi tinh thể trong công nghệ xóa nám Fresh Lady chứa thành phần chính là Hyaluronic Acid. Chức năng chính của hoạt chất này là duy trì độ ẩm và collagen cho da. Nó giúp da được giữ ẩm, căng mọng, mềm mại và đàn hồi hơn. Các vấn đề về lão hóa hay nám da đều được loại bỏ nhanh chóng.
