Nám da do rối loạn nội tiết tố là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau 30 tuổi. Nám da không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Nó còn gây ra những lo lắng, tự ti trong cuộc sống hàng ngày. Hiểu rõ về nám da do rối loạn nội tiết tố và cách trị nám rối loạn nội tiết tố hiệu quả là bước quan trọng giúp chị em lấy lại làn da sáng mịn và tự tin.
Nám rối loạn nội tiết tố là gì?
Nám da do rối loạn nội tiết tố hình thành khi cơ thể mất cân bằng hormone, đặc biệt là estrogen. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiều chức năng của cơ thể. Bao gồm duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của da. Khi lượng estrogen giảm sút. Melanin – chất gây ra các đốm nâu và đen trên da – sẽ tăng sinh, dẫn đến nám. Nám da do nội tiết tố thường xuất hiện thành từng nốt tròn trên bề mặt da và có chân ăn sâu vào bên trong các lớp cấu trúc da.
Nám rối loạn nội tiết tố bao lâu thì hết?
Thời gian để điều trị nám da do nội tiết tố phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ nám, cách điều trị và cơ địa từng người. Thông thường, nếu được điều trị đúng cách, tình trạng nám có thể cải thiện sau vài tháng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nếu không điều trị kịp thời hoặc sai cách. Nám có thể trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài nhiều năm.
Cách trị nám rối loạn nội tiết tố hiệu quả
Điều trị nám rối loạn nội tiết tố cần một phương pháp toàn diện. Kết hợp giữa việc điều chỉnh nội tiết tố bên trong và chăm sóc da bên ngoài. Dưới đây là một số phương pháp trị nám rối loạn nội tiết tố hiệu quả:
Bổ sung estrogen tự nhiên
Các loại thực phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ. Các chế phẩm từ đậu nành khác là nguồn cung cấp estrogen tự nhiên dồi dào. Estrogen tự nhiên giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể mà không gây ra tác dụng phụ nguy hiểm như estrogen tổng hợp.
Bổ sung omega-3
Các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá ngừ và các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, quả óc chó là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào. Omega-3 giúp cải thiện sức khỏe làn da, giảm viêm và hỗ trợ cân bằng hormone.
Tránh các chất kích thích
- Hạn chế cà phê và trà: Cà phê và trà chứa caffeine có thể làm rối loạn nội tiết tố. Do đó cần hạn chế sử dụng.
- Tránh rượu và bia: Các đồ uống có cồn không chỉ gây hại cho gan mà còn ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể.
Giữ tinh thần thoải mái và ngủ đủ giấc
Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng hormone cortisol. Gây ra rối loạn nội tiết tố và làm tăng tình trạng nám da. Tập yoga, thiền, hoặc tham gia các hoạt động thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng.
Giấc ngủ cuxng đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone. Ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi đêm) giúp cơ thể phục hồi và duy trì sự cân bằng nội tiết tố.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30+ trở lên giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. Do đó việc bảo vệ da khỏi tia UV là rất quan trọng. Ngay cả khi không ra ngoài, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh và các tác nhân gây hại từ môi trường.
Sử dụng sản phẩm trị nám rối loạn nội tiết tố
Miếng dán xóa nám Fresh Lady là một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng để điều trị nám da do rối loạn nội tiết tố. Phương pháp này đưa những dưỡng chất cần thiết thẩm thấu sâu vào bên trong cấu trúc da. Giúp làm mờ vết nám và tái tạo làn da trẻ trung.
Để xem thêm thông tiết về sản phẩm Fresh Lady Nhật Bản, độc giả vui lòng truy cập tại đây:
Hotline tư vấn trị nám: 028 3535 9859
Website: https://freshlady.com.vn
Facebook: Fresh Lady – Trung Tâm Trị Nám Tàn Nhang Chuyên Sâu
Youtube: Fresh Lady
